jem nie jem

[...] ma dużo wspólnego,bo wcześniejsze badania nic ciekawego nie wykazały,jest podejrzenie jeśli chodzi o trzustkę i dopiero po usg będę wiedział co i jak,wtedy też wrzucę dietkę jem dalej te śmieci i eliminuje po 1 produkcie żeby się zorientować co mnie tak udupiło,bo wzdęcia mam niesamowite..w sumie objawy dziwne mam jak chirurg nawet nie potrafił [...]

[...] naturella b12 (cyjanokobalamina,w sumie jak mam niedobór to wielkiej różnicy między 5-deoksyadenozylokobalaminą nie będzie) diety nie trzymam,w ogóle nie mam apetytu jem kanapki,staram się wyrabiać na 220b 400w i 120tł,ale ledwo idzie przetrenowania na pewno nie ma,ostatnio miałem tyg przerwę(grypa),no i tez w sumie całkiem niedawno [...]

[...] taki sam problem ze starszym pomimo że właśnie mamuśce to nie przeszkadza że nosze maślanke do szkoły, miski z ryżem i kaszą, że rano owsianke smaże z jajkami i że wogóle jem jak po***any. Ojciec codziennie mówi mi że mam ******lca że dieta monotomna itd że go już w****iam tym itd... Pokazałem mu tabele dziennego żywienia u podstawy piramidy [...]

[...] począwszy od przeziębień, przez choroby serca, wrzodowe i dziąseł, do infekcji układu moczowego" - najczęściej spotykana jest w postaci dżemu, ale niestety tutaj najemy się cukru - lepszym rozwiazaniem jest żurawina suszona: mozna spotkać też kandyzowaną ale tu też mamy extra cukier :/ ŻURAWINA SUSZONA(b.c i b.g)- Żurawina suszona bez [...]

[...] co do diety to za duzo cheatów stanowczo bo jeden duzy cheat dzien w dzien od zawodów leci... jak nie 50cm pizza to z 2-3 tys kcal smieci potafiłem zjesć ehh kostki na nogach tak zalało ze ich nie widać... jutro juz czysto jem ale duzo po 100gr ww na posiłek bo inaczej bym podjadał pewnie... Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-27 00:15:39

Witam, trochę się nie odzywałem w temacie bo w sumię dużo się nie zmieniało, nadal trenuje sporo jem %-) i sie nie op*****lam. Ale do rzeczy po zejsciu z redu chciałme jeszcze pociągnąć tego trena trochę i nadbudować trochę co się da + dorzuciłem metę i po paru dniach zrobiłem badania ogólne i troche wyniki pokrzyżowały plany... Bombka leci tak [...]

Nie wiem ile kcal wchłaniam dziennie, ale jem ok 5-6 posiłków dziennie + jakieś przekąski. Tzn nie pilnuje tego po prostu już głód ode mnie wymaga tego. Można powiedzieć, że "żre ile chce, kiedy chce i co chce". Trening nr 31(gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups-L(R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek [...]

Melduję się Kurde moja praca mnie zabije, w niedzielę wieczorem zaczyna się szał, który trwa mniej więcej do czwartku, zlecenie za zleceniem że ledwo mam kiedy spać i nie mam na nic siły...Gdzie ten kryzys ja się pytam #-P...No dlatego 3 DNT pod rząd @-) W każdym razie polazłam w końcu na siłkę: Dzień 2: Plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do [...]

No miałam się rano pomierzyć i potem zapomniałam }:-( jutro się pomierzę. no do michy trzeba by dowalić bo coś mi słabo to wszystko rośnie @@-) chyba na czuja jak jem to trochę niedojadam, od jutra znów wrzucam do dziennika wczoraj prawie cały dzień poza domem więc DNT...teraz muszę lecieć bez przerw żeby nie było lipy \-) dziś: Dzień 2 – [...]

[...] przyjmując jakąś aktywność(o rowerze rozumiem już mam zapomnieć i lepiej wykonać kilkadziesiąt brzuszków i innych aerobów?). I jeszcze pytanie co do kolejnego posiłku- jem czerwoną paprykę-już mam przygotowaną, a z racji tego, że jestem poza domem i mam koło siebie biedronkę może dokupię jakąś wędzoną rybkę? Łosoś? Z tymże, wędzonego [...]

[...] biorę natomiast cały czas luteinę od 14 dnia cyklu przez 10 dni, trwa to już jakieś 4 miesiące i okres pojawia się regularnie. Zrobiłam dziś nowe zdjęcia i pomiary, od 4 dni jem tez dokładnie z rozkładem 120B/150W/reszta tłuszcz. Dziś aero 40 min bieg po lesie 6 km. Jutro trening siłowy, i teraz zastanawiam się bo na siłke chodzę, mam karnet [...]

[...] mielony, surówka, kompot 16 - dwie gałki lodów 18 - kanapka z wędliną lub owoce czasem podjadam jakieś rzeczy typu wafle ryżowe, owoc itp., staram się nie przesadzać ze słodyczami jem białe pieczywo, bo mam problemy z żołądkiem i zbyt duża dawka błonnika działa na mnie przeczyszczająco.. jem często, ale mało bo bardzo szybko czuję się syta...

[...] (n. LSD - Long Slow Distance ). W przypadku Czatgirl, jak wcześniej pisaliśmy - ja i Rabea - bulimia jest efektem zaburzeń hormonalnych: " Mieszam zupelnie smaki (np. jem bulke z majonezen i dzemem popijajac smietana albo zagryzajac sledziem w oleju, jem czekolade z ogorkami kiszonymi itp) i temperatury. " np. nie jest niczym [...]

Trochę głupio napisałem że wszystko co popadnie :) Wszystkich fast food'ów i słodyczy pozbyłem sie z jako takiej diety. Codzienie w szkole jem ok. 3-4 kanapki do domu jak wracam znów jakieś kanapki z 2 godziny później jem obiad w domu (niestety sam go nie przygotowuje) na wieczór zawsze jem jakiś serek do którego dodaje jakieś owoce najczęściej [...]

[...] miał zakwasy na brzuchu to spróbuje tym sposobem co proponujecie,przynajmniej do świąt:) Co do diety,nie wyliczone dokładnie mam ile tłuszczu spozywam a ile białka,czasem zjem o posilek za mało,ale staram się jak najwięcej,nie długo sprawie sobie jakiegoś blendera i będę robił shake'i a na to pewnie będę miał zawsze ochotę:) jak narazie kilo [...]

ale pierwsze foto wymiata:P(no nie da się nie zauważyć;P) 87Brad87 ee czego? Może nie wygląda ale jem sporo bo moje porcje są na prawdę duże. Okres straciłam jak zaczęłam się odchudzać 8 lat temu i teraz biorę tabletki anty które go wywołują. Nie wiem czy dostałabym bez nich. Teraz mam lekką załamkę i nie jadam kolacji od 2 dni ale obiecuję że [...]

OK, będę szczera. Martucca staram się korzystać z rad doświadczonych czyli Was, ale nie chcę znów stać się niewolnicą ćwiczeń i odżywiania (o co u mnie nie trudno). Moim celem jest zrzucenie trochę tkanki tłuszczowej, ale nie nastawiam się na jakieś spektakularne rezultaty. Chcę się zdrowo odżywiać i dobrze wyglądać. Nie wyobrażam sobie nastawiać [...]

bez żadnego problemu jesz te 4,6k kcal? ja mam problem czasami z ostatnim posiłkiem jak jem ponad 4tyś Przyzwyczaiłem się do tego, chociaż czasami mam problem z utrzymaniem węgli na takim poziomie. Wl - słabo widać, ciężko ocenić pozycję na ławeczce. Technika powinna poprawiać u Ciebie czucie mięśnia a nie na odwrót. Ja czuje nawet te 60 kg mimo, [...]

[...] potem trening siłowy? I jak zjedzeniem na czczo mam ćwiczyć czy zjesc sniadanie,bo ja juz przyzwyczailem sie do mojej diety i nie odczuwam glodu Tak same zupy ważywne jem gotowane na warzywach kalafiorowe, kapusta mloda itp.w niedziele tylko rosół 3 razy i 4 posilek to ziemnakitylko w niedziele sobie pozwalam na 1 porcje ziemniaków z [...]

Też sie trochę ciężko czułem po platkach ale nie jadłem tak dużych ilości jak ty. Po drugie mi sie przejadly. Zrezygnowałem i jem więcej ryżu czy tam innych źródeł wegli. Ewentualnie doraźnie przed zjedz espumisan i mozesz też wprowadzić probiotyki. Najlepszym jednak rozwiązaniem będzie albo zmniejszenie zdecydowanie porcji i wtedy powinno być [...]